カフェインがどうしても気になるような方はカフェイン抜きのサプリメントも販売されているので、これを利用してみれば副作用はないでしょう。そして緑茶から効率よくカテキンを摂取していくには、粉末状にした緑茶をまるごと飲んでい行く方法があるのです。
そして緑茶はカテキン以外に食物繊維や各種ビタミンやミネラルなど健康によくて、さらに副作用がないような有効成分が含まれています。そして緑茶をまるごと飲むと言ったことでこうした成分を全部摂取していけます。そして緑茶にはカテキンと一緒に担任も含まれており、これは鉄の吸収を跨げるような働きがあるのです。そして鉄分不足によるような貧血のある方は注意したほうがいいのです。、