適度な筋トレはアンチエイジングにつながります。たとえば腹筋です。腹筋を鍛えることでお腹の脂肪を落とすことが出来ます。また腕や足の筋肉を鍛えるなら、たるみのない手足を持つことが可能となります。
筋トレと聞くと、続ける自信がないと感じてしまう人も多いかもしれませんが、簡単な方法で出来るものもあります。
私は床に仰向けに寝そべり、足を真っ直ぐに伸ばしてかかとを床から少し上げた状態を数分間キープするという方法で腹筋を鍛えていますが、それほどきつくはなく、簡単に出来る筋トレだと感じています。